Faq
よくあるご質問
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自分のカラダをどのように扱っていくかを学ぶ学問です。ピラティスさんが作ったのでピラティスと呼ばれていますが、元々は『コントロール学』と呼ばれていました。詳しくはコチラ
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30回行うと相当な体力アップに繋がります。詳しくはコチラに熱量多く書いております。ぜひ読んでください。
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変化を楽しみやすいので寧ろ身体が固い人ほどやって欲しいです。詳しくはコチラ
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姿勢が整うことで痩せたと周りから言われる方が多いです。特にお腹周りはわかりやすいと思います。一方でインナーマッスルが鍛えられ筋肉量が上がるため、数字としてわかりやすく落ちるかというとそうでもありません。
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問い合わせフォームから希望日時と出張先、どのようなテーマでレッスンを希望されるかをざっくりでもいいので教えてください。zoomにて打ち合わせをさせていただきたいと思います。
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問い合わせフォームから希望される頻度、場所、ピラティスをしてみたい目的などをお聞かせいただけるとカウンセリングしやすいです。内容を確認次第順次返信させていただきます。その際LINE通話やzoomを使用した面談をご案内させていただく場合があります。（個人で行っている事業の為、お受けできるクライアント様の数に上限がありますことをご了承下さい。）
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ヨガマットが1枚引けるスペースがあれば大丈夫です（2畳程のスペースです）。
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ヨガ/ピラティスマットのご用意をお願い致します。背骨を使う動きが多い為、痛みを防ぐため10mm以上の厚さを推奨します。これから購入される方はより分厚い20mmが安心です。アマゾンで『ヨガマット 20mm』で検索してみてください。
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グループレッスンも可能です。希望をお問い合わせください。
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運動をするときのような動きやすい格好がおすすめです。姿勢を分析して体をより快適に扱うアドバイスをさせていただくので、ダボダボしているよりはぴったりめのほうがより姿勢が見やすくありがたいです。